New Study Shows Benefits of Exercise for Mental Health

14:21, 27-05-2025
Коротко:
  • Физическая активность положительно влияет на психическое здоровье
  • Даже небольшие упражнения могут улучшить настроение
  • Регулярные тренировки важны для общего благополучия

Недавнее исследование показало, что физическая активность может значительно улучшить психическое здоровье. Ученые обнаружили, что регулярные тренировки могут снизить уровень стресса и улучшить настроение. Также было выявлено, что участие в физических упражнениях может помочь снизить риск развития депрессии.

Исследование также показало, что даже небольшая физическая активность, такая как прогулки или йога, может иметь положительный эффект на психическое здоровье. Ученые подчеркивают важность интеграции физических упражнений в повседневную жизнь для улучшения общего благополучия.

Эти результаты подчеркивают важность заботы о своем физическом здоровье не только для тела, но и для ума. Регулярные тренировки могут быть ключом к улучшению психического состояния и общего самочувствия.

Другие новости

politics

Илон Маск предложил создать новую политическую партию в США

10:20 07-06-2025

Американский предприниматель Илон Маск предложил создать в США новую партию под названием America Party во время конфликта с президентом Дональдом Трампом. Он провел опрос, в котором большинство поддержало идею создания новой партии. Маск поделился постом блогера, который назвал поддержавших...

Читать дальше


politics

Россия ожидает от Украины принятия решений по обмену пленными

18:20 07-06-2025

Фото: Минобороны России

Россия надеется, что Украина примет необходимые решения для возобновления обмена пленными и передачи тел погибших военнослужащих, заявил замминистра обороны Александр Фомин.

По его словам, Москва готова к обмену, но пока не получила согласия Киева на проведение гуманитарных...

Читать дальше


politics

В Севастополе введены новые сигналы оповещения

19:20 07-06-2025

(Фото: Сергей Мальгавко / ТАСС)

В Севастополе ввели два дополнительных сигнала оповещения — «Морская опасность!» и «Воздушная тревога и морская опасность!», сообщил губернатор Михаил Развожаев. Такое решение принял оперативный штаб на случай атак надводными безэкипажными катерами, а также комбинированных атак с применением...

Читать дальше


politics

Российская армия продвигается на сумском направлении

15:21 07-06-2025

Фото: Pierre Crom / Getty Images

В последней неделе российская армия активно продвигается на сумском направлении, и жителям Сум необходимо эвакуироваться, заявил бывший спикер Генштаба ВСУ Владислав Селезнев.

Селезнев также выразил надежду на то, что бывший глава Сумской областной администрации Владимир Артюх сделал...

Читать дальше


politics

Трамп и Маск договорились прекратить ссору

10:22 06-06-2025

(Фото: Kayla Bartkowski / Getty Images)

Белый дом запланировал на 6 июня телефонный разговор президента США Дональда Трампа с бизнесменом Илоном Маском, чтобы договориться о прекращении их ссоры, сообщает газета Politico.

Помощники Трампа посоветовали ему смягчить публичную критику Маска и сосредоточиться на налоговых...

Читать дальше